有問(wèn)有答

答：首先說(shuō)明，經(jīng)常騎馬的人不會(huì)變成“羅圈腿”。不信，您注意觀察一下幾十年如一日，常年生活在馬背上的世界級(jí)職業(yè)騎手（他們每天都得騎好幾匹馬），他們中的大多數(shù)人都擁有兩條俊秀挺拔，健美修長(zhǎng)的美腿。

如果一個(gè)經(jīng)常騎馬的人告訴您他的“羅圈腿”是因?yàn)轵T馬太多造成的，那他的騎姿多少會(huì)有點(diǎn)問(wèn)題。您的教練說(shuō)讓您的腳尖向內(nèi)肯定是對(duì)的。但是您要是感覺(jué)有點(diǎn)別著勁兒，那您就需要調(diào)整一下了。下面這篇名為“腳尖向內(nèi)和腳后跟向外”的文章，對(duì)您提出的問(wèn)題應(yīng)該解釋得比較清楚。

“腳尖向內(nèi)”和“腳后跟向外”腳尖和腳后跟，就這么點(diǎn)差別，結(jié)果卻是天壤之別。幾年前，在做馬場(chǎng)馬術(shù)基礎(chǔ)練習(xí)時(shí)，很多時(shí)候馬友們都會(huì)相互提醒：“坐直了，向前看，腳后跟下沉，腳尖向內(nèi)（前幾個(gè)問(wèn)題另行探討，現(xiàn)在先說(shuō)說(shuō)“腳尖向內(nèi)”）......”于是，我們這幾個(gè)馬友在訓(xùn)練中都時(shí)刻要求自己，主動(dòng)的練習(xí)“腳尖向內(nèi)”。

這樣做很好，因?yàn)槲覀兌己苷J(rèn)真。但是，這樣做使小腿很費(fèi)力氣（總覺(jué)得是腳在別著勁），而且每當(dāng)專業(yè)教練看到我們騎馬時(shí)還總是說(shuō)我們的騎座不夠深，還是沒(méi)坐下去。

直到有一天，當(dāng)我們探討如何用正確的騎姿（主要是說(shuō)到大腿和足部的姿勢(shì)）加深騎座的時(shí)候，我們當(dāng)中一位叫“智者”的朋友說(shuō)出了一句他琢磨已久的話：“對(duì)于腳尖這個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)得應(yīng)該是：腳后跟向外，不是腳尖向內(nèi)。因?yàn)槟_尖向內(nèi)只是足部運(yùn)動(dòng)，而腳后跟向外則可以使整個(gè)大腿的角度發(fā)生變化，由此可以將髖部打開，從而使騎手能真正的坐進(jìn)鞍子中去…”這小子真不愧叫“智者”，他一語(yǔ)道破了簡(jiǎn)單但是很關(guān)鍵的動(dòng)作要點(diǎn)。

難怪2004年，當(dāng)澳洲的職業(yè)馬術(shù)教練“杰夫”在給我上課時(shí)，開始總是讓我上馬后先脫蹬，把兩腿伸直，然后他會(huì)把我的腳后跟向外掰，再將大腿拉直以后貼向馬體的兩側(cè)。這樣，我的整個(gè)身體就被展開了，感覺(jué)很舒服，大腿內(nèi)側(cè)和馬鞍接觸的很實(shí)在，整個(gè)人就深深的坐到了馬鞍中去了…

因此，現(xiàn)在每次上馬后，我總是要求自己先做—下上述的動(dòng)作，而且在練習(xí)中有時(shí)也不忘提醒自己：停下來(lái)再做一次。由此，隨時(shí)的矯正自己的騎姿，讓自己盡量坐得更深一些。馬術(shù)的練習(xí)真的很有意思。您想想：從“腳尖”聊到“腳后跟”，相差也就20公分左右?？墒?，卻使我們幾個(gè)在馬背上“漂”了這么多年都沒(méi)有坐進(jìn)去…

答：先舉個(gè)生活中的小例子來(lái)說(shuō)明—下嘴上有白沫的含義。

人和人之間溝通是用語(yǔ)言。我們偶爾會(huì)看到某個(gè)人話講多了嘴角會(huì)有白沫。有白沫說(shuō)明說(shuō)話的人愿意講話，講話多了嘴角上才會(huì)有白沫。換個(gè)說(shuō)法是嘴角有白沫說(shuō)明他對(duì)聊天的內(nèi)容感興趣，共同的話題使他很高興，他愿意與和他在一起的人聊天。

人和馬之間（多數(shù)情況下）是用肢體語(yǔ)言溝通。韁繩是人和馬之間溝通時(shí)使用最多的肢體語(yǔ)言之一。韁繩的一頭在人的手里，另一頭是銜鐵，在馬的嘴里。騎手的很多想法都是通過(guò)手控韁的動(dòng)作告訴馬的，馬則會(huì)通過(guò)咀嚼銜鐵來(lái)體會(huì)騎手發(fā)出的指令。銜鐵嚼多了，嘴上自然就產(chǎn)生了很多白沫。因此，馬嘴上有白沫說(shuō)明馬一直在體會(huì)騎手“說(shuō)的話”，說(shuō)明騎手和馬溝通得很好。馬嘴上的白沫說(shuō)明馬愿意和騎手“合作”，是好事。

有句話說(shuō)得好：騎術(shù)，是騎手和馬匹通過(guò)肢體語(yǔ)言溝通的藝術(shù)。留心一下不難發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)外高水平的馬術(shù)比賽中，好騎手的馬嘴上都會(huì)有些白沫。

相反，如果人和馬溝通的不好，多數(shù)情況下馬的嘴都會(huì)表現(xiàn)出抗韁、頭部不穩(wěn)定等情況，其實(shí)是馬一直在通過(guò)韁繩和騎手“打架”，總“打架”哪還有時(shí)間嚼銜鐵呢！意見(jiàn)不統(tǒng)一，溝通就不順暢，溝通不順暢，自然就會(huì)從肢體語(yǔ)言上表現(xiàn)出來(lái)——白沫很少、或者根本就沒(méi)有白沫。